Poderás encontrar nesta secção artigos de interesse do mundo do fitness e musculação.
Sabemos que essa altura do mês é muito chata para muitas mulheres derivado aos sintomas que surgem.
Os hidratos de carbono são um dos três macronutrientes que fornecem energia ao corpo, juntamente com proteínas e gordura. São essenciais para o bom funcionamento do corpo e desempenham um papel importante na manutenção da saúde.
Cada indíviduo apresenta características únicas e individuais, não somos construídos todos de forma igual. As medidas dos ossos, estrutura ligamentares, articulares, tecidos moles e etc...varia de pessoa para pessoa. Assim como o metabolismo também diverge de pessoa para pessoa.
De certo já ouviram falar sobre a fase de cut ou de bulk, mas o que é ao certo?
A tua alimentação deve ser ajustada de acordo com um objetivo.
