Poderás encontrar nesta secção artigos de interesse do mundo do fitness e musculação.
Muitas pessoas desejam perder gordura especificamente na barriga. É fundamental compreender que a perda de gordura é um processo global e não seletivo.
A redução de calorias e se manter com calorias muito baixas durante um longo período pode levar à desaceleração do metabolismo e dificultar a perda de peso.
O ciclo de construção de massa muscular, também conhecido como "bulking and cutting cycle" (ciclo de ganho de massa muscular e definição), é um método utilizado por muitos fisiculturistas e atletas para aumentar a massa muscular e, posteriormente, reduzir o percentual de gordura corporal, visando uma aparência mais definida.
Os hidratos de carbono ou carboidratos são nutrientes essenciais que fornecem energia ao organismo.
Joelho varo ou valgo, tem desalinhamento do fêmur e da tíbia, no qual apresentam uma inclinação medial para fora ou para dentro referente ao eixo anatômico considerado normal.
