Guia Alimentar

Orientação Nutricional

25€

Criamos orientações nutricionais personalizadas que acompanham o teu plano de treino e os teus objetivos, ajudando-te a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e adequadas ao teu estilo de vida.

Quer o teu foco seja:

Emagrecimento
Aumento de peso e apoio à construção de massa muscular
Manutenção

A orientação é definida após uma conversa inicial, onde analisamos a tua rotina de exercício, preferências, hábitos e objetivos. Assim conseguimos ajustar uma estratégia e orientação alimentar — desde abordagens mais flexível até opções mais estruturadas — sempre dentro do âmbito de fitness.

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Para quem?

Para pessoas que desejam adotar hábitos alimentares mais equilibrados, mas que não sabem por onde começar, e procuram uma orientação inicial que complemente os seus objetivos de treino.

Esta orientação é indicada para quem procura uma base prática para iniciar um processo de défice calórico (emagrecimento), manutenção ou de construção de massa muscular (no caso de pessoas que façam treino de resistência/musculação).

Após receber esta orientação alimentar, o próprio cliente fará os ajustes necessários de forma autónoma, à medida que evolui e conforme as suas preferências.

Importa reforçar que este não é um serviço de acompanhamento nutricional clínico. Caso deseje acompanhamento nutricional especializado, deverá solicitá-lo separadamente a um profissional habilitado.

Acompanhamento de Orientação Alimentar
Para quem?

Para pessoas que já têm o seu próprio plano de treino e não necessitam de apoio na componente de exercícios, mas que desejam um acompanhamento mensal focado em orientação alimentar para concretizar objetivos no âmbito fitness.

Este acompanhamento oferece suporte contínuo dentro do âmbito do coaching, ajudando o cliente a melhorar hábitos e a alinhar a alimentação com os seus objetivos de forma prática.

Inclui:

2 check-ins mensais para rever progresso e esclarecer dúvidas.

Ajustes às orientações alimentares, quando necessário, para apoiar os resultados pretendidos.

Valor: 20€ por mês

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